サマータイムの正体
サマータイム（DST）とは、暖かい季節に時計を1時間進め、夕方の日照時間を長くし、秋に再び戻す慣行です。その考え方は単純です。多くの人がまだ眠っている早朝の日照時間を、人々が起きて活動している夕方に1時間移すというものです。
実際には、これは春に時計が1時間進み、秋に1時間戻ることを意味します。DST期間中は、日の出と日の入りが時計上で1時間遅くなり、仕事や学校の後に人々がより多くの日照時間を利用できるようになります。DSTが終了すると、時計は標準時に戻ります。標準時は、太陽に対する地域の自然な位置を反映したベースライン設定です。
この用語は「s」を付けて「Daylight Savings Time」と誤って書かれることがよくあります。正しい文法形式は単数形のsavingです。いずれにせよ、概念は同じであり、何億人もの人々が年に2回、タイムゾーンを設定する方法に影響を与えています。
アイデアの起源
DSTの歴史は、ほとんどの人が想定するよりも古く、奇妙であり、しばしば誤った帰属がなされます。
ベンジャミン・フランクリンの風刺（1784年）
ベンジャミン・フランクリンはサマータイムを発明したとよく言われますが、それは神話です。パリでアメリカ使節を務めていた1784年、フランクリンは『Journal de Paris』に掲載された風刺エッセイを書き、その中で、パリ市民が朝の日光を利用するために単に早起きすれば、ろうそくに莫大な費用を節約できると冗談を言いました。彼は気まぐれに、窓の雨戸に税金をかけ、ろうそくを配給し、夜明けに大砲を発射して遅くまで寝ている人々を起こすことを提案しました。
フランクリンは決して時計を変えることを提案していません。彼のエッセイは、人間の怠惰に関する穏やかな経済ユーモアの作品であり、真剣な政策提案ではありませんでした。それでも、それは初期の種をまきました。すなわち、日照はより効率的に使用できる資源であるという概念です。
ジョージ・ハドソンとウィリアム・ウィレット
最初の真剣な提案は、1世紀以上後に行われました。1895年、ニュージーランドの昆虫学者ジョージ・ハドソンは、ウェリントン哲学協会に論文を提出し、時計を2時間進めることを提案しました。ハドソンは、交代勤務の後に昆虫を採集するための夕方の日照時間を重視し、より長く明るい夕方に広範な公共の利益を見出しました。
独立して、1907年、イギリスの建築業者ウィリアム・ウィレットは『The Waste of Daylight』というパンフレットを出版しました。熱心なゴルファーで早起きだったウィレットは、多くの人々が明るい夏の朝を寝過ごし、自分のゴルフのラウンドが夕暮れで短くなってしまうことに腹を立てていました。彼は、夏に時計を進めるために精力的に運動し、1915年に亡くなるまで議会に働きかけました。彼は自分のアイデアが採用されるのを見ることはありませんでした。
最初の国家レベルの採用
皮肉なことに、DSTをようやく法律にしたのは、エネルギーに関心のある愛好家ではなく、戦時中の必要性でした。
1916年4月30日、第一次世界大戦の最中、ドイツとその同盟国オーストリア＝ハンガリーは、国家規模でサマータイムを採用した最初の国となりました。目的は、夜間の人工照明の必要性を減らすことで、戦争努力のために石炭を節約することでした。数週間以内に、イギリスも独自の「サマータイム」で追随し、ヨーロッパの多くが同様の措置を採用しました。
アメリカ合衆国は1918年に標準時法で加わり、タイムゾーンを確立し、全国的にDSTを導入しました。アメリカのDSTは戦後非常に不人気であることが判明し、1919年に連邦レベルで廃止され、その後は州や地方の選択の寄せ集めに委ねられました。第二次世界大戦中に復活し、最終的に1966年の統一時間法によって数十年後に標準化され、一貫した開始日と終了日が設定されましたが、州がオプトアウトすることは依然として許可されていました。
「春に進め、秋に戻す」の仕組み
ほとんどの人が学ぶ記憶法は「春に進め、秋に戻す」です。これはメカニズム全体を捉えています。
- 春には、時計は進みます。午前2時になるはずだった瞬間が、即座に午前3時になります。その夜は1時間短くなり、人々は事実上1時間の睡眠を失います。
- 秋には、時計は戻ります。午前2時になるはずだった瞬間が午前1時になります。その夜は1時間長くなり、人々は1時間を得ます。
移行は、仕事、交通、ビジネスへの混乱を最小限に抑えるために、通常は週末の早朝、午前2時頃に意図的にスケジュールされています。アメリカとカナダでは、現在、変更は3月の第2日曜日と11月の第1日曜日に行われます。欧州連合では、時計は3月の最終日曜日と10月の最終日曜日に変更され、ブロック全体が現地時間で順次ではなく、同じ調整された瞬間に切り替わります。
春に失われる1時間は、人々が最も気づくものです。人口全体にわたって増加した、このたった1時間の睡眠不足は、軽い眠気をはるかに超える測定可能な結果をもたらします。
現在DSTを実施している地域と実施していない地域
サマータイムは決して普遍的ではありません。世界の国の約3分の1が何らかの形のDSTを使用しており、そのパターンは緯度に強く結びついています。
DSTを実施している地域:
- 欧州連合とイギリスの大部分
- アメリカ合衆国（2つの顕著な例外を除く：アリゾナ州（ナバホ・ネーションを除く）とハワイ州は実施していない）
- カナダの大部分
- オーストラリアの一部（ニューサウスウェールズ州、ビクトリア州、南オーストラリア州、タスマニア州などの南部の州は実施しているが、クイーンズランド州、ノーザンテリトリー、西オーストラリア州は実施していない）
- ニュージーランド、チリ、パラグアイ、その他少数の国々
一般的にDSTを実施していない地域:
- アフリカの大部分
- アジアの大部分（中国、インド、日本を含む）
- 赤道に近いほぼすべての国々
赤道付近のパターンは偶然ではありません。赤道近くでは、季節による昼の長さの変化がほとんどないため、時計をずらしても実用的なメリットはほとんどありません。回収すべき長く無駄な夏の朝の日照時間が単にないのです。DSTは、夏の日が冬の日よりも劇的に長い高緯度地域で最も有用です。
また、ここ数十年でDSTを実験した後、放棄したいくつかの国もあります。ロシアは2011年に季節的な時計変更を終了し、トルコは2016年に終了しました。どちらも年間を通じて単一の時間を維持することを選択しました。
進行中の議論
DSTはエネルギー節約の議論から生まれ、その議論は今でも中心的な正当化理由です。しかし、現代の証拠は着実にそれを弱体化させています。
エネルギーの問題
元々の戦時中の論理は、夕方の日照時間が長くなれば人工照明の需要が減り、燃料を節約できるというものでした。石炭で家を暖めていた時代には、それは意味のある真実だったかもしれません。今日、照明は家庭のエネルギー使用のごく一部を占めており、現代のDSTに関する研究では、正味の節約は最小限または無視できる程度であることがわかっています。一部の研究では、照明の節約は、暗い朝の暖房と明るい夕方のエアコンの需要増加によって相殺されることさえ示唆しています。要するに、DSTの創設の根拠はかつてほど強力ではありません。
文書化された欠点
さらに懸念されるのは、時計変更自体の健康と安全へのコストに関する増大する研究です。特に春の1時間の喪失という急激な変化は、人間の概日リズムを乱し、その影響は切り替え直後の数日間に測定可能です。
- 心臓発作。 複数の研究で、人々が1時間の睡眠を失う春の移行後の数日間に、心臓発作の短期的な急増が確認されています。
- 交通事故。 研究者は、春の変更後の数日間に、自動車事故と致命的な交通事故の増加を記録しており、その原因は眠くて睡眠不足のドライバーにあるとされています。
- 睡眠障害。 健康な人でさえ、切り替えは数日間睡眠スケジュールを狂わせ、仕事や学校での注意力、気分、生産性を低下させます。
これらの発見は議論を変えました。議論はもはやDSTがエネルギーを節約するかどうかだけではなく、年に2回の混乱がどんな利益にも値するかどうかについてです。
廃止への動き
時計変更を終わらせる勢いは大西洋の両側で高まっていますが、何も決着していません。
2019年、欧州議会はEU全体での強制的な季節的な時計変更を終了することに賛成票を投じ、加盟国が恒久的に夏時間を維持するか、恒久的に冬時間を維持するかを選択できる計画を立てました。しかし、改革は頓挫しました。数十カ国にわたる選択を調整することは政治的に困難であることが判明し、現在に至るまでEUは依然として年に2回時計を変更しています。投票は明確な意図を表明しましたが、拘束力のある法律にはなりませんでした。
アメリカ合衆国では、議員が繰り返しサンシャイン・プロテクション法を提出しています。これは、DSTを全国的に恒久化し、秋の標準時への切り替えをなくす法案です。この法案は2022年に米国上院を通過しましたが、下院で頓挫し、法律にはなりませんでした。その後、再提出されています。EUと同様に、切り替えを終わらせる政治的意思は存在しますが、どの改革もまだゴールラインを越えていません。
これらの議論における微妙な点に注意する価値があります。睡眠科学者は、恒久的な標準時の方が恒久的なサマータイムよりも健康的であるとしばしば主張します。なぜなら、標準時の方が時計を太陽と人間の生物学によりよく合わせることができるからです。一般市民と多くの政治家は、長く明るい夕方のために恒久的なDSTを好む傾向があります。この意見の相違が、改革が停滞し続ける理由の一つです。
よくある質問
エネルギー節約効果が非常に小さいのに、なぜまだ時計を変えているのですか？
主に習慣、慣性、そして政治的な意見の相違のためです。DSTは法律、スケジュールシステム、日常生活に組み込まれており、それを変更するには協調した立法措置が必要です。多くの人が切り替えを止めたいと思っていますが、何に置き換えるかについてのコンセンサスはありません。恒久的な夏時間か、恒久的な標準時間か。この行き詰まりが、当初の正当化理由が弱まった後も、年に2回の変更を維持させています。
春には睡眠が1時間減りますか、それとも増えますか？
春には1時間減ります。時計が「春に進む」と、変更が行われる夜は1時間短くなるため、睡眠時間が1時間少なくなります。秋に時計が「戻る」と、夜は1時間長くなり、1時間増えます。春の喪失は、心臓発作や交通事故の短期的な急増に関連しています。
サマータイムを実施していない米国の州はどこですか？
2つあります。アリゾナ州とハワイ州です。アリゾナ州は、激しい砂漠の暑さにより長い夏の夕方が望ましくないため、住民は日没が早くなることを好むため、オプトアウトしています。赤道に近いハワイ州は、昼の長さの季節変動がほとんどなく、時計の変更からほとんど利益を得られません。アリゾナ州にまで広がっているナバホ・ネーションはDSTを実施しています。
ベンジャミン・フランクリンはサマータイムを発明しましたか？
いいえ。フランクリンは1784年の風刺エッセイで、パリ市民が早起きすることでろうそくを節約できると冗談を言いましたが、時計を変えることを提案したことはありません。真剣な提案は、後に1895年のジョージ・ハドソンと1907年のウィリアム・ウィレットによって行われ、最初の国家法は1916年の第一次世界大戦中にドイツによって制定されました。
サマータイムは間もなく廃止されますか？
本当に不確かです。EU（2019年の議会投票で）と米国（繰り返し提出されたサンシャイン・プロテクション法を通じて）の両方が時計変更を終わらせたいという意向を示していますが、どちらの改革も拘束力のある法律にはなっていません。議員が恒久的な夏時間と恒久的な標準時間のどちらを維持するかについて合意するまで、切り替えは続く可能性があります。
時間を追跡する
サマータイムは、フランクリンのろうそくのジョークから戦時中の石炭配給、心臓の健康に関する現代の議論に至るまで、時計に対する小さな意図的な操作であり、その歴史は非常に大きいものです。あなたの地域が実施しているかどうかにかかわらず、年に2回の移行は、時間自体が人間の発明であり、私たちのニーズに合わせて交渉され調整されていることを思い出させてくれます。
これらの移行が世界中でどのように展開されるかを正確に確認したい場合は、現在のタイムゾーンを探索し、個々の国を閲覧して、誰が春に進め、誰が秋に戻し、誰が時計変更を完全に無視しているかを確認してください。